도박관련 마음가짐

명칭 : 도박 기질의 성격

유형 : 외향성(E) > 내향성(I), 감각(S) > 직관(N), 사고(T) > 감정(F), 인식(P) > 판단(J)

특징 : 살면서 익혀진 모험적 승부욕, 도박적 쾌감 탐닉, 현실 도피, 일상 탈출 등으로부터

승부에 집착하는 강박 현상, 오인에 의한 반항, 현실 부적응 등으로 변질되는 경우가 많음

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명칭 : 도박 중독 검사

문항 :

1. 도박에 대한 생각이 자주 떠오르거나, 도박성 게임을 좋아한다.

2. 도박으로 기분이 좋고 자유로우며, 스트레스가 해소에 자신감도 생긴다.

3. 판이나 베팅을 키우거나 카드를 쪼일 때 흥분과 짜릿한 쾌감이 있다.

4. 도박이 마칠 때나 방해를 받으면 우울 또는 짜증이 나거나, 안절부절, 민감해진다.

5. 도박에 점점 더 많은 시간이 들고, 스스로는 도박을 그만두지 못하는 편이다.

6. 도박으로 알게 된 사람이 더 가깝게 느껴지거나, 도박하는 사실을 감추려는 거짓말을 한다.

7. 도박의 영향으로 건강, 학교나 직장 생활, 친구 관계, 신용 등이 나빠지기도 한다.

8. 필요한 돈이나 도박으로 잃은 돈을 마련하고자 도박을 하기도 한다.

9. 도박으로 인한 경제적인 어려움 때문에 다른 사람에게 도움을 받는다.

10. 도박 자금을 마련하고자 착복, 절도, 사기 등의 범죄를 저지른다.

결과 : 5개 이상의 긍정적인 응답은 심각한 도박 증세에 해당함

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명칭 : 도박 전에 흔히 생각해두는 내용

내용 :

1. 잃어도 불편하지 않는 돈으로 사용료 지불 -> 여유로 충분한 자신감이 있을 때만 게임 참여

2. 출금 카드 없이 따면 좋고 잃으면 그뿐 -> 추가 인출 억제와 멘탈 붕괴 방지의 자기 합리화

3. 딴 상태로 나오자. -> 중간에 정신 팔리지 말고, 기분이라도 좋게 땄을 때 나오고(먹튀) 싶다.

4. 원칙과 계획을 세우자. -> 게임 규칙과 현상을 명확하게 이해하여 나에게 타당한 계획 수립

나에게 알맞은 시드와 경비, 상하 목표 금액과 시간 및 종료 조건, 베팅 취향과 조절 형태 등

5. 베팅보다 분석을 많이 하자. -> 절제로 베팅 시도를 줄여 잦은 베팅으로 인한 손실을 차단

6. 게임 잔고를 파악하자. -> 평정심 잃는 고액 손실과 게임에 팔려 정신 줄 놓는 것을 예방

7. 중독(의존) 정도를 수시로 점검하고, 환기하자. -> 허용 선을 넘을 것 같으면 잠수나 치료